برای حفظ سلامت کبد چی بخوریم؟
برگ‌ها یی مانند کاهو و اسفناج دارای قدرت خنثی‌سازی ماده مضر مانند فلز،حشره کش و مواد شیمیایی دیگر موجود در مواد غذایی است. کبد بعد از پوست بزرگ ترین قسمت از بدن است که حدود یک و نیم کیلوگرم وزن دارد و عملکردهای بسیار ضروری را در بدن به عهده دارد. به عنوان مکان ذخیره مواد مغذی که بدن به آن نیاز دارد عمل می‌کند و همچنین به هضم غذا، سوخت‌وساز و تقویت سیستم ایمنی...
مغز انسان روزی ۵۰ هزار فکر را تحلیل می‌کند
بیش از ۵۰ هزار نوع فکر به طور میانگین در طول یک روز در ذهن انسان شکل می‌گیرد. بنیاد ملی علوم آمریکا بر اساس بررسی‌های خود اعلام کرد مغز هر فرد در طول روز بیش از ۵۰ هزار فکر و اندیشه مختلف را بررسی می‌کند. در مطالعات اخیر مشخص شد ۹۵ درصد تفکرات مذکور به صورت روزانه تکرار می‌شوند و در اصل نتیجه طرز فکر یا عقایدی هستند که موجب می‌شود ما در طول روز...
ضعف عضلات محوری بدن عامل مهم شیوع کمردرد/ ۸۰ درصد افراد جهان حداقل یک بار دچار کمردرد می‌شوند
یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه ۸۰ درصد افراد جهان حداقل یک بار در طول زندگی خود کمردرد را تجربه کرده‌اند، مهمترین علت آن را ضعف عضلات محوری بدن دانست. ۲۵ مهر روز جهانی کمردرد نامگذاری شده که نشان از فراگیر بودن این بیماری در بین مردم جهان است، کمردرد از جمله بیماری‌هایی است که به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود و گاهی تا مدت‌های طولانی فرد را به خود مشغول کرده و هزینه‌های درمانی زیادی...
علل بروز افسردگی پاییزی و راه‌های درمان
عضو هیأت علمی پژوهشگاه ابن سینا گفت: برخی افسردگی‌ها الگوی فصلی دارند و بر اساس آمارها شیوع افسردگی در فصول پاییز و بهار بیش از حد معمول به چشم می‌خورد. دکتر بهزاد قربانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری سلامت بیان داشت: برخی از انواع افسردگی الگوی فصلی دارند. امکان دارد در برخی از افراد افسردگی در یک ماه یا فصلی از سال بیشتر بروز نماید، اما به طور کلی شیوع افسردگی از...
هرآنچه باید درباره حاملگی‌های پرخطر بدانید/ از عدم درمان دیابت حاملگی تا مرگ داخل رحمی جنین/بهترین سن بارداری
فوق تخصص پریناتولوژی گفت: قرار گرفتن مادر و جنین در شرایط خطر به حاملگی پرخطر اطلاق می‌شود، از طرفی دیابت و مصمویت حاملگی از جدی‌ترین عوارض این دوران به شمار می‌رود. دکتر وجیهه مرصوصی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری سلامت اظهار داشت: حاملگی پرخطر می‌تواند از بیماری‌های زمینه‌ای مادر نظیر فشار خون، دیابت، بیماری‌های روماتیسمال، بیماری‌های خونی مانند کم خونی، چاقی، لاغری، سن بالا و سن خیلی پائین آغاز گردد تا زمانی...
جرم گیری برای دندان‌ها مضر نیست
یکی از روش‌های پیشگیری که تقریبا در تمام دنیا بر انجام آن تأکید می‌شود، روش جرم گیری است. در عین حال بسیاری از افراد در جامعه ایرانی انجام آن را برای دندان‌ها مضر می‌دانند اما این باور صحیح نیست. دکتر حسن اسلامی متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری سلامت اظهار داشت: یکی از روش‌های پیشگیری که تقریبا در تمام سیستم‌های بهداشتی دنیا به آن تأکید می‌کنند، استفاده از...
رژیم غذایی “یویو” چه بلایی بر سر بدنمان می آورد؟
تنها به ترازو فکر نکنید خیلی وسوسه انگیز است: مناسبتی در پیش دارید که می خواهید به بهترین شکل در آن جلوه کنید. پس چرا یک رژیم سخت نگیرید و کلی ورزش نکنید؟تحقیقات نشان داده حتی اگر در این مسیر موفق شوید، همین که به روش غذا خوردن معمولتان باز می گردید، تمام وزن کم شده را دوباره اضافه می کنید. اما رژیم های غذایی یویو واقعا چه کاری با بدن و فیزیکمان می کنند؟...
مواد غذایی که به رشد مغز فرزند شما کمک می‌کنند
شکل ظاهری گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی می کند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند. برای این که مغز از سطح عملکرد مطلوب برخوردار باشد نیازمند ترکیبی از کربروهیدارت های پیچیده، پروتئین بدون چربی، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب، و ویتامین ها است. برخی مواد غذایی می توانند به بهبود عملکرد مغز به...
۹ دلیل پرکاری روده ها
پرکار شدن روده ها و بیرون روی به اندازه یبوست و شاید بیش از آن آزاردهنده باشد. معمولا اکثر مردم دلیل اصلی اسهال و بیرون روی را مصرف غذای فاسد می دانند. اما واقعیت این است که دلایل دیگری که جدی تر هستند و نیاز به درمان دارند نیز در بروز این مشکل دخالت دارند. بیماری های مربوط به روده ها، عملکرد نادرست تیروئید، عوارض جانبی برخی داروها و غیره جزو این عوامل هستند. به...
دستورات حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی در بیماری آلزایمر
یک کارشناس طب سنتی دستورات حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی در بیماری آلزایمر را تشریح کرد. سید جواد علوی اظهار داشت: تعریف آلزایمر نوعی اختلال مغزی مزمن پیش‌رونده و ناتوان کننده است و شیوع بیماری بعد از ۶۵سالگی به‌ازای هر ۵ سال برابر می‌شود. ۴۰ تا ۵۰ درصد سالمندان بالای ۸۵ سال جامعه مبتلا هستند, مهمترین عامل خطر افزایش سن است. توصیه‌های خوردن و آشامیدن در آلزایمر از نظر طب سنتی به‌گفته علوی توجه...
راه‌های حفظ سلامتی در دوران بارداری
یک دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ازآنجایی که بارداری از دورانهای مهم در زندگی مادر و فرزند است، بنابراین رعایت مواردی از جمله تغذیه، کار، استراحت، آرامش، ورزش و استحمام در این دوران مهم است. راضیه نبی میبدی ــ دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی, درباره اینکه برای حفظ سلامتی در زمان بارداری، چه کنیم, اظهار داشت: ازآنجایی که بارداری از دورانهای مهم در زندگی مادر و...
تفاوت زکام با نزله از دیدگاه طب سنتی
یک متخصص طب سنتی فرق زکام با نزله از دیدگاه طب سنتی تشریح کرد. مریم مقیمی درباره نزله اظهار داشت: علامت زکام این است که فرد از راه بینی به سختی نفس می‌کشد، غنه کلام (یعنی در بینی سخن گفتن)، خروج ترشحات و رطوبات از بینی بر خلاف عادت طبیعی است همچنین در حس بویایی دچار مشکل می‌شود ولی علامت نزله گرفتن صدا به خصوص اول صبح بعد از بیدار شدن از خواب، دشواری تکلم،...
محو کردن منافذ پوست با روشی ساده/ با این ادویه آشپزخانه جان تازه به صورتتان ببخشید
یکی از مشکلات زیبایی مربوط به پوست صورت، وجود منافذ باز است که علاوه بر ظاهر نامطلوب سبب بروز انواع آکنه و جوش بر روی صورت می‌شوند. برای از بین بردن منافذ باز پوست تنها به ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین و مقداری آب ولرم نیاز دارید. برای تهیه این ماسک دست‌ساز کافی است مواد مذکور را با یکدیگر مخلوط کنید و بر روی پوست صورت که آن را قبلاً شسته و خشک کرده اید...
برای داشتن دندانی زیبا از این خوراکی‌ها دور شوید
در دنیای امروز همه به دنبال زیبایی هستند که می توانید به جای این هزینه های زیاد، تنها با رعایت نکاتی ساده درباره دندان های خود زیبایی منحصربه فردی بدست آوردید. یکی از اولین نکاتی که افراد در مواجهه با همدیگر به آن توجه می کنند لبخند و فرم دندان ها است، دندان های کثیف، پوسیده و از همه بدتر زردرنگ باعث کم شدن میزان جذابیت افراد می شود. این روزها در سراسر جهان، سفید...
تاثیر شگفت انگیز نوشیدنی پرطرفدار بر سلامت مغز
از این پس به جای خرید شیرینی و شکلات هنگام بازدید از سالمندان برایشان قهوه خریداری کنید، البته بدون قند و شکر تا سلامت جسم و روح آنها حفظ شود. کارشناسان به تازگی دریافتند که مصرف قهوه می تواند در جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر موثر باشد. گفتنی است، تنها نوشیدن دو فنجان قهوه در روز می تواند تا ۳۶ درصد خطر ابتلا به آلزایمر را در افراد کاهش دهد، متخصصان دانشگاه ویسکانسین میلواکی این...
