این اختلال عبارت است از: پارگی نسبی یا کامل در عضلات بزرگ خلف ران درد حاصله از یک تیر کشیدن خفیف تا درد شدیدی که راه رفتن، نشستن یا خم شدن را دشوار می کند متغیر است. کشیدگی عضله همسترینگ معمولا در دونده ها طی دوی سرعت و یا در افرادی به طور طبیعی عضلات همسترینگ بزرگ یا محکمی دارند ایجاد می شود.

♦  پیشگیری

برای پیشگیری از این عارضه:

1. پیش از ورزش یا دویدن عضلاتتان را گرم کنید.
2. برای تقویت عضلان فوقانی پا با یک مربی یا درمانگر ورزشی کار کنید.