تاثیر خواب بر قدرت باروری مردان

طبق نتایج یک پژوهش، خواب بیش از اندازه زیاد یا کم می تواند بر توانایی باروری مردان تاثیر گذارد.

لورن وایز، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوستون، در این باره می گوید: «مدت زمان خواب مناسب ۷ تا ۸ ساعت است.»

به گفته وی، «ما با بررسی ۷۹۰ زوج دریافتیم هم خواب کوتاه مدت و هم خواب بلندمدت (کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۹ ساعت در شب) با کاهش قدرت باروری مردان مرتبط است.»

با در نظرگرفتن ۸ ساعت خواب به عنوان نقطه مرجع، مردانی که کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت در شب می خوابند، با ۴۲ درصد کاهش قدرت باروری مواجه هستند.

به گفته وایز، توضیح اصلی این مسئله هورمونی است. هورمون تستوسترون برای تولیدمثل ضروری است و عمدتاً این هورمون در طول خواب در مردان ترشح می شود. از اینرو کل زمان خواب رابطه مثبتی با ترشح میزان تستوسترون دارد.