مطالب پیدا شده شده با برچسب : خواب
یک ماساژ مهم برای قبل از خواب!
ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و اندام های مختلف درون بدن در ارتباط هستند. به نقل از عصر ایران، پس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و...
بی خوابی باعث تغییر در میکروب های روده می شود
نتایج مطالعات نشان می دهد کاهش مدت زمان خواب موجب تغییر در فراوانی گونه های باکتری روده می شود که با سلامت متابولیکی انسان ارتباط دارند. تغییر در ترکیب و تنوع میکروب های روده با بیماری های نظیر چاقی و دیابت نوع۲ در انسان مرتبط است. این بیماری ها با بیخوابی مزمن نیز ارتباط دارند. محققان دانشگاه اوپسالا سوئد مطالعه خود را بر روی ۹...
اختلال در خواب ریسک عوارض بعد از عمل را افزایش می دهد
آپنه خواب (اختلال در خواب) ممکن است احتمال بروز دو مشکل حاد را بعد از عمل جراحی تشدید کند. به گفته محققان، احتمال بهبود موفقیت آمیز افراد مبتلا به اختلالات خواب بعد از عمل جراحی کمی دشوار است. طبق یافته های دو مطالعه جدید، دو عارضه بعد از عمل شامل لختگی خون در عروق و ضربان نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون وریدی است. غالبا این...
تاثیر خواب بر قدرت باروری مردان
طبق نتایج یک پژوهش، خواب بیش از اندازه زیاد یا کم می تواند بر توانایی باروری مردان تاثیر گذارد. لورن وایز، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوستون، در این باره می گوید: «مدت زمان خواب مناسب ۷ تا ۸ ساعت است.» به گفته وی، «ما با بررسی ۷۹۰ زوج دریافتیم هم خواب کوتاه مدت و هم خواب بلندمدت (کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از...
خبرهای تصویری
نظرات ارزشمند شما