تاندونیت آشیل عبارت است از: التهاب تاندونی که عضلات ساق را به پاشنه وصل می کند. علائم ممکن است از ناراحتی خفیف تا درد شدید و تورم در قسمت تحتانی خلفی ساق حدود ۵ سانتی متر  بالای پاشنه متفاوت باشند. تاندونیت آشیل از وارد آمدن فشار مداوم یا ناگهانی به تاندون ناشی می شود.

♦  پیشگیری

برای پیشگیری از تاندونیت آشیل:

1. برنامه ورزشی خود را سبک تر کنید.
2. کفش هایی بپوشید که کاملا قالب پایتان بوده (پاشنه های خیلی سفت ممکن است باعث ایجاد تاندونیت آشیل شده یا آن را بدتر کنند) و مناسب فعالیت و ورزش باشند. کفش هایتان را وقتی کهنه و فرسوده شدند عوض کنید.
3. برای دریافت تمرینات مناسب برای تقویت عضلات ساق و کشش دادن تاندون آشیل با یک مربی یا درمانگر فیزیکی کار کنید.
4. به جای سطوح سیمانی روی سطوح نرم و هموار مثل خاک یا مسیرهای چوبی بدوید.