مطالب پیدا شده شده با برچسب : پیاده روی
کنترل استرس و فشار روحی با ورزش پیاده روی
پیاده روی ، بهترین و ارزان ترین راه کنترل فشار روحی است،صرفنظر از سرعت گام ها، پیاده روی به طور طبیعی میزان استرس را کم می کند. همه ما گاهی درگیر فشار روحی می شویم ،فشار روحی ریشه بسیاری از مشکلات روانی ، پزشکی و اجتماعی است ، هر یک از ما دائماً فشارهای روحی بسیاری را با نتایج متعدد آن تحمل می کنیم، فشار...
پیاده روی بعد از شام بیشترین فایده را برای افراد دیابتی دارد
طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به دیابت نوع۲ با کمی پیاده روی بعد از غذا خوردن می توانند به کاهش سطح قند خون خود بیش از ورزش در سایر اوقات روز کمک کنند. محققان در مطالعه خود دریافتند اندازه گیری قندخون موسوم به «قندخون بعد از صرف غذا» که با ریسک بیماری قلبی مرتبط است، در زمانیکه شرکت کنندگان مطالعه بعد از غذاخوردن پیاده...
خبرهای تصویری
نظرات ارزشمند شما