مطالب پیدا شده شده با برچسب : استرس
کنترل استرس و فشار روحی با ورزش پیاده روی
پیاده روی ، بهترین و ارزان ترین راه کنترل فشار روحی است،صرفنظر از سرعت گام ها، پیاده روی به طور طبیعی میزان استرس را کم می کند. همه ما گاهی درگیر فشار روحی می شویم ،فشار روحی ریشه بسیاری از مشکلات روانی ، پزشکی و اجتماعی است ، هر یک از ما دائماً فشارهای روحی بسیاری را با نتایج متعدد آن تحمل می کنیم، فشار...
کاهش استرس روانی زنان با مصرف میوه و سبزیجات
محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش استرس روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند. به گفته محققان دانشگاه سیدنی، عادت به مصرف میوه و سبزیجات ریسک ابتلا به استرس روانی را تا ۲۳ درصد کاهش می دهد. یافته ها نشان داد زنانی که روزانه ۳ تا ۴ وعده سبزیجات مصرف می کنند ۱۸ درصد کمتر در معرض استرس قرار...
۶ تاثیر عجیب استرس بر بدن
اشتهای سیری‌ناپذیر، تعریق بیش از حد و بالا رفتن فشارخون و ضربان قلب، تنها بخشی از علائم جسمی ظاهری استرس در زندگی روزمره هستند. استرس فراتر از این علائم ظاهری و آشکار می‌تواند با بیماری‌ها و بروز رفتارهای عجیبی در فرد همراه باشد که سایت مدیکال دیلی در این مقاله به برخی از آن‌ها اشاره کرده است: شوخی‌های غیرعادی: گاهی اوقات فرد به هنگام مضطرب بودن و وقتی...
متخصصان ارتوپدی توصیه می کنند؛ راهکارهای دوری از استرس برای افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید
متخصصان ارتوپدی توصیه می کنند اگر مبتلا به آرتروز روماتوئید هستید، حتما استرس را از خود دور کنید. بنیاد آرتروز آمریکا اعلام می کند استرس از موارد مضر تاثیرگذار بر افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید است و این بیماران حتماً باید از چنین موقعیت های به دور باشند. از اینرو این بنیاد راهکارهای برای این افراد به شرح زیر ارائه می نماید: - حضور در...
رابطه تعریق بیش از اندازه بدن و علائم بیماری ها
با وجودی که عرق کردن وضعیتی معمول و عادی است، اما گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد. تعریق بیش از اندازه زیاد ناشی از فعالیت بیش از اندازه زیاد غدد عرق ریز است اما می تواند نشانه برخی مشکلات نظیر بیماری قلبی یا اختلالات ناشی از اضطراب هم باشد. در ادامه به بیماری های که تعریق زیاد می تواند نشانه آن باشد...
دمنوش قوی برای رفع استرس و اضطراب/ با بو کردن این رایحه نمره بیست بگیرید
زندگی پرهیجان روزمره، استرس و سردردهای مزمن را می‌توان با استفاده از این دمنوش خانگی پرخاصیت کاملاً برطرف کرد. مخلوط آب لیمو ترش و عصاره اسطوخدوس یک معجزه برای درمان فوری سردرد و ایجاد آرامش در افرادی است که در معرض هیجان و دلهره قرار دارند یا کیفیت زندگی‌شان به دلیل ناتوانی در مهار استرس افت کرده است. در پایان یک روز کاری پرفشار می...
اندازه انگشتان دست میزان استرس زنان را نشان می دهد
تحقیقات دانشمندان علوم اعصاب نشان داده است انگشتان دست نقش مهمی در ارزیابی میزان اضطراب زنان و همچنین توانایی های ورزش شان ایفاء می کند. محققان نروژی در این مطالعه، نقش هورمون تستوسترون را برای ارزیابی رابطه بین انگشت اشاره (سبابه) و انگشت حلقه مورد بررسی قرار دهند تا دریابند یک فرد چقدر در معرض هورمون تستوسترون در رحم بوده است. کارل پینتزکا، سرپرست تیم...
استرس احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد
عضو انجمن صرع ایران با بیان اینکه استرس احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد، گفت: به افراد مبتلا به صرع توصیه کرد از استرس به شدت خودداری کنند. دکتر ماهرخ رحیمیان درباره عوارض داروهای ضد صرع بر سلامت دندان‌ها، گفت: در گذشته مصرف برخی از داروهای ضد صرع موجب بروز عوارض دهان و دندان در بیماران می‌شد که خوشبختانه امروزه با پیشرفت علم این عوارض...
خبرهای تصویری
نظرات ارزشمند شما