خستگی مزمن (Chronic Fatigue Syndrome – CFS) یک بیماری پیچیده و ناتوان‌کننده است که با خستگی شدید و مداوم مشخص می‌شود که با استراحت بهبود نمی‌یابد. این وضعیت می‌تواند تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد و معمولاً با علائم دیگری همچون دردهای عضلانی، اختلالات خواب، و مشکلات تمرکز همراه است.

علل

علت دقیق خستگی مزمن هنوز به‌طور کامل مشخص نیست، اما چندین عامل ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند:

• عفونت‌ها:  برخی عفونت‌ها، مانند ویروس اپشتین بار، می‌توانند محرک‌های اولیه برای CFS باشند.
• مشکلات سیستم ایمنی:  ضعف سیستم ایمنی ممکن است در این بیماری دخیل باشد.
• عوامل روانی:  استرس و اضطراب می‌توانند در تشدید علائم نقش داشته باشند.

علائم

علائم خستگی مزمن می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• خستگی شدید که با استراحت بهبود نمی‌یابد.
• دردهای عضلانی و مفصلی.
• اختلال خواب یا خواب بی‌کیفیت.
• مشکلات شناختی مانند اختلال در تمرکز و حافظه.
• خستگی پس از فعالیت که بیشتر از حد انتظار طول می‌کشد.

درمان

درمان خستگی مزمن معمولاً شامل رویکردی چندجانبه است که ممکن است شامل:

• مدیریت علائم:  داروهایی برای کاهش درد و اضطراب.
• تغییرات در سبک زندگی:  اصلاح عادات خواب، ورزش ملایم، و تغذیه سالم.
• درمان‌های شناختی-رفتاری:  برای کمک به مدیریت استرس و مشکلات روانی.

زمان مراجعه به پزشک

اگر شما یا کسی که می‌شناسید علائم خستگی مزمن را تجربه می‌کند، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. تشخیص دقیق و مدیریت مناسب می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.