کمردرد یک مشکل بهداشتی بسیار شایع است. درد در اکثر اوقات در قسمت تحتانی کمر اطراف استخوان کاکسیکس (استخوانی کوچک و مثلثی شکل در قاعده ستون فقرات) و اطراف عصب سیاتیک (طولانی ترین عصب در بدن، که از قسمت انتهایی ستون فقرات به پاها کشیده می شود) ایجاد می شود. اکثر موارد در کمر علت مشخصی ندارند عوامل بسیار زیادی می توانند در ایجاد آنها دخیل باشند.

اکثر کمردردهای غیر اختصاصی به علت کشیدگی عضلات و آسیب به لیگامان های اطراف (نوارهایی از بافت ضخیم و کشسان که استخوان ها را درکنار هم نگه می دارند) و مفاصل ستون فقرات می باشند. درد ممکن است به دنبال برداشتن یک جسم سنگین، سقوط، نگه داشتن بدن در وضعیتی نامناسب و منقبض شده برای مدت طولانی، یا انجام حرکتی ورزشی یا فعالیتی برای اولین بار ایجاد شود.

برخی افراد هنگامی که تحت استرس هستند دچار کمردرد می شوند همان طور که افراد دیگر سردردهای فشاری می گیرند.

علائم

کمردرد غیراختصاصی اغلب بسیار دردناک بوده و می تواند با فعالیت های روزمره تداخل داشته باشد. درد معمولا با گرفتگی همراه است، ممکن است به آهستگی یا ناگهانی ایجاد شود، می تواند مداوم بوده یا گاه و بیگاه ایجاد شد، یا فقط وقت هایی ایجاد شود که بدن در وضعیت خاصی باشد. سرفه، عسطه، خم شدن و چرخاندن کمر ممکن است درد را بدتر کند.

درد ممکن است فقط در یک ناحیه از کمر باشد یا از قسمتی به قسمت دیگر مهاجرت کند.

  تشخیص و درمان

تعیین علت کمردرد می تواند دشوار باشد. بعد از معاینه کمر، پزشک ممکن است برای رد تشخیص آرتروز کمر یا سایر بیماری ها درخواست عکس اشعه ایکس از ستون فقرات بدهد. پزشک احتمالا به شما توصیه خواهد کرد که چند روزی اقدامات مراقبت فردی ای را که در ادامه مطرح خواهد شد رعایت کنید بلکه درد شما از بین برود.

• ماساژ ملایم توسط فردی باتجربه و آموزش دیده می تواند باعث بهبود موقت درد شود.
• اگر درد برای بیش از ۳ الی۴ روز باقی بماند، پزشک برای شما داروهای مسکن یا شل کننده عضلات تجویز خواهد کرد.
• اگرچه کمردردهای غیر اختصاصی ممکن است عود کنند، اما معمولا بدون درمان یا به جا گذاشتن عارضه ای بهبود میابند.
• نرمش برای کشیدن و تقویت عضلات شکم و کمر می تواند از کمردردهای عود کننده جلوگیری کند.