شیرخشک یکی از منابع مهم تغذیه برای نوزادان و شیرخواران است. تهیه صحیح آن به بهبود سلامت و رشد کودک کمک می‌کند. در اینجا نکات کلیدی برای تهیه شیرخشک به صورت ایمن و بهداشتی ارائه شده است:

♦ انتخاب شیرخشک

1. مشاوره با پزشک: قبل از انتخاب نوع شیرخشک، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که بهترین گزینه برای نوزاد شما چیست.
2. برندهای معتبر: از برندهای شناخته‌شده و معتبر شیرخشک استفاده کنید. برچسب تاریخ انقضا و شرایط نگهداری را بررسی کنید.

♦ مواد مورد نیاز

• شیرخشک پودری
• آب تمیز و آشامیدنی
• بطری شیر (شیشه یا پلاستیکی) با سرپوش و پستانک مناسب
• قاشق یا پیمانه مخصوص برای اندازه‌گیری

♦ مراحل تهیه

1. شستن دست‌ها: قبل از هر کاری، دستان خود را به‌خوبی با صابون و آب بشویید تا از انتقال باکتری‌ها جلوگیری شود.
2. تمیز کردن وسایل: بطری، سرپوش و پستانک را با آب و صابون شسته و سپس آنها را در آب جوش یا در ماشین ظرفشویی بشویید تا ضدعفونی شوند.
3. جوشاندن آب:
   • آب را بجوشانید و سپس بگذارید تا کمی خنک شود. دمای آب باید تقریباً به ۴۰ تا ۵۰ درجه سانتی‌گراد برسد. (برای شیرخشک‌های خاص، دما را طبق دستورالعمل روی بسته‌بندی تنظیم کنید.)
4. اندازه‌گیری شیرخشک:
   • با استفاده از پیمانه مخصوص، مقدار مناسب شیرخشک را طبق دستورالعمل روی بسته‌بندی (معمولاً یک پیمانه برای ۳۰ میلی‌لیتر آب) اندازه‌گیری کنید.
5. مخلوط کردن:
   • ابتدا آب را در بطری بریزید و سپس شیرخشک را به آن اضافه کنید.
   • درب بطری را محکم ببندید و به آرامی بطری را تکان دهید تا شیرخشک به‌خوبی حل شود و هیچ گلوله‌ای باقی نماند.
6. تست دما:
   • قبل از دادن شیر به نوزاد، مقداری از آن را بر روی مچ دست یا لب پایین خود تست کنید تا مطمئن شوید دما مناسب و گرم است، اما نه داغ.

♦ نگهداری

• شیر تهیه‌شده:  شیرخشک تهیه‌شده را باید فوراً به نوزاد داده شود یا در صورتی که قرار است بعداً استفاده شود، در یخچال نگهداری کنید و در مدت ۲۴ ساعت مصرف کنید.
• شیرخشک پودری بازشده:  بعد از باز کردن بسته‌بندی، شیرخشک را در جای خشک و خنک نگهداری کنید و در کمتر از ۴ هفته مصرف کنید.
• شیر اضافی:  هرگز شیر اضافی را برای مصرف بعدی ذخیره نکنید، چرا که باکتری‌ها ممکن است در آن رشد کنند.

♦ نکات مهم

• از شیرخشک‌های مخصوص نوزادان زودرس یا بیمار طبق تجویز پزشک استفاده کنید.
• هیچ‌گاه از شیر گاو یا شیر غیرپاستوریزه برای نوزادان زیر یک سال استفاده نکنید.
• در صورت مشاهده هرگونه تغییر در وضعیت نوزاد پس از مصرف شیرخشک، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

این راهنما به شما کمک می‌کند تا شیرخشک را به‌درستی تهیه و نگهداری کنید تا سلامت و رشد نوزاد شما تضمین شود.