آرنج گلف بازان عبارت است از: التهاب یا یک پارگی خفیف در تاندونی که عضلات سمت داخلی ساعد را به بازو در سطح داخلی آرنج وصل می کند. آسیب منجر به درد در سطح داخلی آرنج شده حرکات آن را محدود می کند.

آرنج گلف بازان معمولا از استفاده مکرر و غیر صحیح از آرنج ناشی می شود، مثل یک ضربه گلف به سمت پایین نامناسب یا ضربه زدن به زمین در هنگام تاب دادن چوب گلف.

آرنج تنیس بازان عبارت است از: التهاب یا پارگی خفیف در تاندون عضلات باز کننده مچ دست. تاندون های مچ دست عضلات بلندی را که در سطح خارجی ساعد به سمت بازو می روند به سطح خارجی مفصل آرنج وصل می کند. آسیب باعث درد در سطح خارجی آرنج شده و دامنه حرکات آرنج را محدود می کند.

آرنج تنیس بازان معمولا از ضربه ناگهانی به مچ در هنگام توپ زدن یا یک ضربه پشت دست نامناسب یا استفاده از ابزار نامناسب مثل دسته ای که زیادی بزرگ یا کوچک است یا راکتی که بیش از حد سفت یا سنگین است یا سیم هایی که بیش از حد شل هستند، ناشی می شود.

♦  پیشگیری

برای پیشگیری از آرنج تنیس بازان یا گلف بازان:

1. برای تقویت عضلات، لیگامان ها و تاندون های دست، مچ و ساعد خود با یک مربی یا درمانگر ورزشی کار کنید.
2. درباره لوازم و تکنیک های صحیح از یک متخصص تنیس یا گلف مشاوره بخواهید.
3. از یک آرنج بند استفاده کنید که به جمع کردن عضلات کمک کرده و فشار روی آرنج را کم میکند.